贫血是一种常见的疾病，主要是由于身体不能产生足够的血红蛋白造成的，血红蛋白能将氧气输送到红细胞和身体各种组织的蛋白质，对人体有十分重要的作用。很多人都有缺血现象，但是如果症状不严重，通过日常饮食就能缓解，通过调养，能让机体的血液更加顺畅，血红蛋白数量增多。
缺血怎么补：
1、补铁是必不可少：缺铁性贫血是常见的症状，首要就是注意对铁的补充，日常常见的补铁食物有动物肝脏、猪肝、鸡肝等，这些食物中铁的含量十分丰富，既可防治贫血，也可补血，例如刚做完手术的患者就可以做猪肝汤喝。
2、瘦肉、水果蔬菜：贫血需要多吃瘦肉，如牛羊肉，因为瘦肉富含铁、蛋白质等营养物质。此外，蔬菜、黑芝麻、黑木耳、黑豆、胡萝卜、菠菜等食物铁元素含量也十分丰富。新鲜的水果和蔬菜还可以促进机体对铁的吸收，不仅缺血的人要多吃，正常人也要应该吃。
缺血会有哪些症状：
1、心血管系统：患者在体力活动后容易出现心慌、喘气等常见症状，当缺血比较严重或出现心力衰竭时，甚至在静息时也会出现喘气的情况，冠心病患者合并缺血的情况可引发心绞痛。
2、神经系统：贫血严重时，神经系统也会出现症状，尤其在中老年患者身上更为常见，常见症状有头晕、头痛、耳鸣、注意力无法集中、手脚麻木、发冷等，严重的缺血患者还会出现昏厥。
龚新宇
副主任医师
王凤双
主任医师
