齐殿君
副主任医师
副教授
中国医科大学附属第一医院
普通外科
免疫力下降是指由于过度疲劳、过度消耗体力或某些原发性疾病导致的免疫系统功能下降，使机体处于易受细菌感染的状态等。因为许多人挑食，无法跟上营养或缺乏锻炼，他们容易降低免疫力。如果免疫力降低，病人会感到疲劳和虚弱，并容易患某些疾病。免疫力低下的人容易感冒、带状疱疹和其他病毒感染。
一、身体免疫力低下的症状
免疫力低下的症状通常是虚弱、自汗、气短、饮食不足、腹胀和腹泻。而且经常容易感冒，每年感冒的次数比较多，而且上呼吸道感染发作的次数也比较多，西医免疫学检查，一般免疫球蛋白浓度比较低，白细胞数量也比成人低。对于这种免疫力低下的情况，需要及时到医院进行检查，提高免疫力，及时治疗，增加自身的抗邪能力。
二、免疫力低下怎么办
1、注意加强营养，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和微量元素。
2、多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉和豆制品，可以补充人体的需要氨基酸，增强体质，增加人体免疫力。
3、多参加体育锻炼，如散步、游泳和骑自行车，可以增强体质，逐步提高患者的免疫力。
4、如果是患有糖尿病，需要把血糖控制好，针对原发疾病进行治疗，对于提高免疫也是很关键的。
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