高血压能喝柠檬水吗

吴彦 主任医师
北京大学人民医院 心血管内科

柠檬味酸,富含柠檬酸、烟酸、奎宁酸、苹果酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、钾等物质,具有化痰止咳、生津健胃的作用功效。而在日常生活中,用柠檬泡水代茶饮,可用于暑季精神疲倦、胃纳不佳、口干口渴以及慢性咽炎的治疗,同时也可用于女性妊娠反应中的干呕、吐逆等症状。

高血压能喝柠檬水吗

高血压患者可以喝柠檬水。因为柠檬本身含有丰富的维生素,可以降低脂肪和血压,预防动脉粥样硬化。而且柠檬还能有效缓解血液凝固,对高血压患者的健康有好处。但需要注意的是,高血压患者不能吃含糖量高的食物,所以喝柠檬水时,最好少放糖或不放糖。其次柠檬水很酸,酸性也很强,刺激性比较大,如果喝得过多,对胃也不好,所以还是要适当喝柠檬水。

柠檬上火吗

柠檬中含有的物质主要是维生素C、B族维生素和膳食纤维,一般不会上火。夏天喝柠檬,可以解暑防暑,生津止渴,增进食欲。而且柠檬中含有的维生素C能清除体内自由基,美白肌肤,淡化色斑,促进铁吸收,防止缺铁性贫血,防止血液不良。由于柠檬泡水比较酸,可以适当的加点蜂蜜或者冰糖调味,柠檬中的维生素含量比较高,建议不要用太热的水冲泡。

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