石德全
主任医师
内蒙古民族大学附属医院
神经内科
腰椎间盘突出症是关节外科和骨科较为多发的疾病，多见于于20到50岁的患者，其中男性的发病率往往高于女性群体。在临床上，腰椎间盘突出症患者通常会出现坐骨神经痛、腰痛以及马尾综合症等一系列不适症状，需要及时去医院进行就诊。目前在临床上，该病通常以非手术方法进行治疗，部分病情较轻的患者可以通过科学的治疗后恢复正常。疾病发作时，患者需要严格卧床3到4周，并进行腰围保护。与此同时，患者可以使用非甾体类消炎药物药物改善现状，病情严重时可能需要通过牵引进行治疗。此外，患者可以在专业医生的指导下通过理疗、按摩、针灸以及医疗体操等方式改善现状。
腰部怎么按摩
1、命门穴。人们需要双手握拳，手臂要向后面，两拇指的关节有一个关节突出部位，用这个部位对腰部向内做环形进行旋转按摩，采用逐渐用力的手法，按摩到感觉到酸胀为止，每次按摩的时间差不多在十分钟左右，每天的早上、中午、晚上可以各一次。
2、肾俞穴。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部置于命门穴上，先顺时针方向压揉九次，再逆时针方向压揉九次，如此重复操作三十六次。适当的按揉命门穴，可以起到温肾阳、利腰脊的保健作用。
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陆红
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