走路时间长腿肚子痛应该是小腿的肌肉拉伤的情况，也有可能走的路较远，出现局部的乳酸过多，没有及时排除，而引起有肌肉酸痛的情况。所在，在行走远路之前，一定要做好肌肉的准备活动，进行按摩，防止走路时肌肉拉伤，当行走完之后，要做放松按摩活动，有利于肌肉中的乳酸排除，减少乳酸在体内的留存时间，最好可以洗一个热水澡，进行热水浴，有利于体内乳酸的排出。
腿肚子痛怎么办
1、如果小腿肚子受凉会引起疼痛。可以用毛巾热敷的方法进行护理，三到五次就可以好转了。平时休息，一定要保护好腿部不要受凉，不要朝着风口吹。
2、运动量过大导致的小腿肚子疼。可以做一些放松活动，也可以做按摩拍打，有利于促进血液循环，加速体内的乳酸排出体外。对于运动量过大引起的疼痛，还可以第二天小量运动的方式进行放松训练，也有利于乳酸的排出，可以减轻症状。
3、如果是肌肉拉伤或者其它不明原因引起的疼痛。可以利手针炙和拔罐的方式进行理疗，也能缓解疼痛的症状。
4、腿肚子如果受到了外伤，最好要到医院去检查，看是否伤害了骨头，或者神经之类的。然后有针对性地进行治疗。
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