脖子出现响声一般是指有颈椎的小关节功能紊乱，长时间低头，长时间的反复的转动颈部，长时间低头抬头，这些动作都容易使颈椎小关节的关节囊松弛，关节软骨相互摩擦，关节滑膜嵌顿，从而引起脖子出现响声。要积极的避免这些不良的生活习惯，否则会引起颈椎的退行性改变加快，以后会形成颈椎病以及神经功能的损害。
脖子响是怎么回事
脖子在转动的时候，或者屈伸、旋转的时候里面咔嚓咔嚓响，说明颈椎发生了退行性变，主要有三个方面的因素：
1、颈椎骨质增生，包括颈椎椎体前后缘的骨质增生、钩椎关节上下缘的增生、椎间小关节上下关节突的增生等，增生的骨刺在颈椎屈伸、旋转、环转活动过程中相互摩擦，就会发出响声。
2、项韧带钙化，如果项韧带发生钙化，也就是韧带里边有了骨头，颈椎在屈伸、旋转活动时，钙化的骨块与韧带之间相互发生摩擦就会发出响声。
3、颈部后侧的韧带、肌腱、筋膜、肌肉等软组织发生了劳损，在活动的时候也会发出响声。
怎么预防颈椎病
1、注意保暖：尤其秋冬季节颈椎病高发期。
2、避免长时间上网、看手机：需经常做一些抬头动作，需要多运动，比如羽毛球、游泳等体育项目，这些都是最简单较好的锻炼方式。
3、保持正确坐姿、睡姿：不能在软沙发上斜靠着坐，或者在床上看电视，电视机、我们要尽量保持电脑与身体平衡，最多再抬头15°左右看，如果长期的低头或过高的仰头，会加重颈椎病。长时间的坐位和工作期间应适当活动颈椎，包括出外走走，以晒太阳、补钙来强劲筋骨，均可预防颈椎病。
王军
副主任医师
孙淑建
副主任医师
刘洪业
副主任医师
