用眼过度的缓解方法
1、减弱屏幕的光线，把屏幕的亮度降低，可以减缓疲劳
2、注意光线，柔和光线会减缓眼睛的疲劳，太暗的光线使眼睛容易疲劳
3、每看书或者使用计算机两三个小时，都应将眼睛移开十至十五分钟，让眼睛休息
4、闭眼休息，也是消除眼睛疲劳的好方法
5、用双手摩擦生热，盖住眼睛，不要压迫双眼，缓缓地深呼吸，有助于消除眼睛疲劳
6、用茶水浸泡毛巾，用来敷眼十至十五分钟，可以消除眼睛疲劳
7、要注意饮食，多吃些豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
8、最好用有防辐射的电脑屏幕
9、经常眨一眨眼睛，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果
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张红松
副主任医师
A： 一只眼睛的眼睑跳动通常是由长时间看手机电脑、眼睛疲劳、精神压力、高压等引起的...
张红松
副主任医师
A： 眼皮跳不是什么不吉祥的预兆，是眼睑痉挛。是长时间看手机或者是炎症的刺激引起的...
张智科
主治医师
A： 左眼皮老跳没有什么预兆，左眼皮老跳可能是眼部疲劳引起的。因为眼部的神经比较敏...
曾峰
副主任医师
A： 你这种情况是属于眼眼肌痉挛的原因造成的。这并不是什么征兆，您这种想法是一种迷...
张红松
副主任医师
女生右眼睛跳，并非任何预兆，这只是一种眼睑神经肌肉功能紊乱的表现，在临床上称为眼睑痉挛，通常情况下，....
女生右眼睛跳很有可能是因为情绪的紧张或是经常失眠而导致的，也有可能是角膜炎的预兆。所以如果频繁出现右....
眼皮跳是指眼睑内的轮匝肌反复收缩的一种现象。人体支配轮匝肌的面部神经如果受到一些外来因素的刺激，就可....
眼睛跳没有特殊的预兆，一般可能预示眼部组织比如眼睑，眼结膜或者眼部肌肉等存在问题，当然，也可能仅仅是....
眼皮跳是较常见的现象，患者不用过于担心。眼皮跳其实是眼肌痉挛，一般由于休息不足，眼睛疲劳引起的。只要....
