女性在生理期身体会有许多信号出现，因为到了生理期体内激素的变化，子宫内膜的脱落会让女性身体负担加重，进而引发某些不良症状，可能这些反常的表现平时不存在，但是发现这些异样也不要过度恐慌，可能是正常的生理表现，因此，女性要多掌握一些健康常识，了解生理期身体的变化，通过正确的方式来调整身体减轻负担。
1、疲劳犯困
女性在生理期总是有犯困的表现，精神不振，想要睡觉，这些情况可能是正常的。如果原本精力充沛，精神状态良好，到了生理期却有这种现象，可能是体内激素水平变化引起。到了生理期多种激素的分泌开始出现改变，加上经血流出，身体营养物质减少，在影响之后能量也供应不足，通常就会有疲劳乏力表现。如果女性感觉到负担重，容易犯困，可以适当休息，通过这种方式来减轻不适感，此时已经不宜过度劳累了。
2、乳房胀痛
女性在生理期如果有乳房胀痛的表现，同样是正常的，这种情况是生理性的乳腺增生，和体内激素的分泌有关。很多女性感觉到乳房胀痛十分恐慌，害怕是乳腺部位的严重病变引起，殊不知在生理期，女性雌性激素的分泌量可能会增多，收到过高雌性激素水平的刺激，乳腺增生乳房就会有胀痛的感觉。
如果此时可以选择宽松的内衣，同时注重内分泌调节，保持内分泌稳定，乳房胀痛现象会改善，而且在月经过后疼痛表现会消失，不需要太过紧张。
3、情绪波动
女性如果在生理期有情绪容易波动的情况，同样是正常的。因为大部分女性在生理期经血流出以及激素的分泌改变会让女性的情绪也跟着变化，原本脾气好，情绪稳定的人突然间会变得烦躁不安也是正常的现象，如果可以多做自己感兴趣的事情让自己身心愉悦，保持开心状态，对情绪稳定控制有帮助。很多女性发现自己的脾气变差就十分担忧，以为是自己的性格出现了改变，其实很可能是体内激素水平变化带来的影响。
4、偶尔痛经
女性在月经期偶尔痛经也可能是正常的，因为月经期间痛经很可能是原发性痛经，只要适当休息，控制好情绪，不要太过劳累或者紧张，原发性痛经会得到改善，有时体内激素水平的变化，经血淤积也会有这种表现。可见，女性偶尔痛经不要太过担忧，很可能是正常的生理现象。
齐殿君
副主任医师
张艳凯
副主任医师
龚新宇
副主任医师
侯立城
主任医师
