肚子咕噜咕噜的，还拉肚子，是一种平时非常容易遇到的现象。而出现这些现象主要与消化不良、肠胃着凉、胃肠功能紊乱等因素有关系，想要尽快摆脱其困扰，就应该注意采取综合全面的方法进行调养和治疗。
对于患者来说，以下这些调养和治疗措施可能会有效：
1、多喝水
虽然很多人生病时听烦了“多喝水”这句话，但是多喝水确实是一种简单有效的防治疾病的方法。尤其出现肚子咕噜咕噜响还拉肚子等症状的患者，多喝温开水可以让肠胃功能趋于稳定，冲刷肠道当中的病菌，缓解其中的寒气。同时，还能帮身体补充拉肚子时丢失的水分，从而起到辅助治疗的作用。而一些拉肚子症状比较严重的患者，最好在水中加点盐，能促使身体吸收，防止出现电解质紊乱等并发症。但此时应避免使用饮料、牛奶或者果汁等饮品代替温开水，否则可能会导致肚子咕噜咕噜响和拉肚子症状加重。
2、保持饮食清淡
因为肚子咕噜咕噜响还拉肚子的患者的肠胃功能已经下降了，如果再吃一些不好消化的食物或者刺激性的食物、抽烟喝酒，就会导致症状加重，因此近期就要注意保证饮食清淡。可多吃点面条、米粥或者山药、苹果、香蕉，这些食物不仅能帮助身体补充营养物质，同时还具有调理脾胃功能、增强消化能力，加快康复速度的作用。
3、适当服用益生菌
很多人听说益生菌这个名字会觉得非常担忧，因为本身状况已经变差了，再服用细菌是不是会出现副作用？这完全是一种错误的理解，因为我们的肠道当中本身就寄存着很多菌群，菌群保持平衡的状态下，才不会出现拉肚子或便秘等问题。而益生菌就是肠道当中的有益菌群，出现肚子咕噜咕噜响和拉肚子等症状的人往往都存在肠道菌群失衡现象。因此，适当服用益生菌也可以起到一定的辅助治疗作用，但最好是在医生指导下使用。
值得注意的是，如果经常出现肚子咕噜咕噜响、拉肚子等症状的患者，可能是脾胃功能虚弱导致的。因此，也可以在中医指导下服用一些具有调理脾胃功能的中成药治疗。当然，只有脾胃功能增强了，才能减少这些症状的发生几率。
邢龙
副主任医师
赵淑磊
副主任医师
黄玉红
主任医师
张艳凯
副主任医师
