有部分人经常消化不良，在三餐饮食过程中获取食物，但身体无法正常消化，久而久之胃部会有明显的不适感，除了胃胀气，胃痛，还可能会恶心呕吐，食欲不振，因此，要了解胃部调养的方法，通过正确的方式来赶走老胃病，在胃部健康的情况下摄入食物，营养物质也可以更快被人体吸收，从而达到促进健康的目的。那么，哪些天然的食物可以提高胃部功能，促进消化呢？
1、山药
要保护好胃部，促进身体的消化，平时可以适当摄入山药。山药本身有养胃的作用，除了里面含有黏液蛋白可以保护胃粘膜，还有其他多种维生素可以提供。维生素满足身体需求，是促进健康的方法。
另外，山药中的氨基酸、矿物质、微量元素也同样丰富，很多人脾胃虚弱，消化能力差，通过适当吃山药的方式有调节作用，这样可以增强食欲，加速食物的消化，对身体健康有促进作用。
2、猴头菇
要保护好胃粘膜，赶走胃部疾病，平时可以适当吃猴头菇。用猴头菇来煲汤是不错的选择，本身猴头菇就属于养胃的最佳食材，里面含有多种营养物质，有部分人胃病反反复复，持续没有好转，局部炎症产生而导致消化不良。
原因是幽门螺旋杆菌感染，这种病菌入侵身体会影响胃部功能，甚至出现全家都被感染这种情况。而摄入猴头菇对幽门螺旋杆菌有抑制作用，可以提高胃部功能，帮助改善疾病。因此，想要促进消化，保护好胃部粘膜，需适当吃猴头菇。
3、紫甘蓝
促进消化，改善胃部疾病，平时可以适当吃紫甘蓝。紫甘蓝作为常见的蔬菜，其营养价值高，里面含有人体需要的钙质、叶酸、维生素A、蛋白质以及抗坏血酸，当然，还有抗氧化物质花青素可以发挥良好的抗氧化功效，维持内部环境稳定。
另外，研究发现紫甘蓝含有溃疡愈合因子物质，有部分人胃病反反复复，原因是出现胃溃疡，而没有促进黏膜的修复，局部的溃疡没有从根本上解决，身体就无法正常消化，通过摄入紫甘蓝有调节的作用。紫甘蓝属于蔬菜的一种，还含有人体需要的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃蠕动，加速消化以及有害物质的排泄。
综上可知，想要提高胃部功能，达到健胃消炎，助消化的作用，还需饮食方法恰当，根据胃部的需求提供足够的营养，才能越吃越健康。
邢龙
副主任医师
刘光伟
主任医师
