易瘦体质怎么长胖需要先明确易瘦体质的原因，分情况处理。
1、胃肠道功能异常。
饮食均衡，少食多餐。多吃含蛋白质高、脂肪高的食物，例如牛奶、鸡蛋、牛肉等。避免暴饮暴食、摄入辛辣刺激的食物。
加强锻炼。可以提高机体新陈代谢，利于食物吸收。
健脾养胃。慢性胃肠道疾病、胃肠道消化不良的患者，也可以在医师指导下服用健脾养胃的中药调理。
2、遗传因素。
轻度的易瘦体质考虑和遗传因素有关，导致生理性的个体差异，并不影响健康，个人可以通过饮食均衡，适量增加运动增强代谢。
3、其他疾病。
患有慢性肝炎、糖尿病、甲亢、结核、肿瘤等全身疾病，会引起基础代谢率增加，能量消耗增大，导致身体消瘦，治疗上首先需要治疗原发疾病。
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