怎样喝牛奶不拉肚子

方霖 主治医师
南方医科大学南方医院 消化内科

喝牛奶要避免出现拉肚子,主要就是喝牛奶的时候,如果是纯牛奶还是要适当的进行加热,避免喝一些凉的牛奶,同时尽量避免空腹喝牛奶。

还是建议用餐后适当的少量应用,也不要一次性喝牛奶喝的太多,因为喝太多,容易导致消化不良,容易导致腹泻。

同时注意不要空腹喝酸奶也容易刺激胃肠黏膜,导致出现胃酸分泌过多,导致出现有腹泻的情况。

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