方霖
主治医师
南方医科大学南方医院
消化内科
饮食方面应当保持饭菜营养均衡，才能给身体补充丰富的营养，偶尔一次只吃饭不吃菜不会造成影响，长期如此容易导致营养摄入不足、血糖升高、便秘、缺乏能量、影响口腔健康等情况。
1、营养摄入不足：饭属于主食类食物，其中淀粉含量较高，经常缺少菜的摄入，导致体内摄入的营养成分不足，引起营养缺乏现象，对健康造成不利影响。
2、血糖升高：如果只吃饭，导致体内摄入的糖分过多，再加上缺少菜中的维生素、蛋白质等营养元素，使体内血糖浓度升高。
3、便秘：蔬菜中含有丰富的膳食纤维，如不吃蔬菜，导致体内的膳食纤维减少，对肠壁造成刺激，影响肠肌蠕动，引起大便干燥、排便困难等表现。
4、缺乏能量：蔬菜一般含有较低的能量密度，它们提供的热量相对较少。如果只依靠吃饭而不吃菜，可能无法获得足够的能量，导致身体虚弱和疲劳。
5、影响口腔健康：蔬菜中的纤维和水分有助于清洁口腔，并降低蛀牙和口臭的风险。不吃菜可能导致口腔健康问题的加剧。
除此之外，还有可能破坏肠道环境、影响食欲、引起体质肥胖等，建议合理安排日常饮食，做到饭菜合理搭配。
上海交通大学医学院附属第三人民医院位于长江入海口的宝山区，是上海北翼地区唯一的一....
科室： 更多»
三级甲等
天津市中心妇产科医院的前身是天津市天主教教会医院，于1953年正式成立天津市中心....
科室： 更多»
三级甲等
柳州市妇幼保健院创建于1958年5月，前身是柳州市妇幼保健所，1980 年扩大规....
科室： 更多»
三级甲等
大连市儿童医院创建于1952年6月1日。经过54年。几代儿医人的艰苦奋斗、无私奉....
科室： 更多»
三级甲等
中国医学科学院北京协和医学院血液学研究所血液病医院创建于1957年，创办人为著名....
科室： 更多»
三级甲等
南宁市第二人民医院（广西医科大学第三附属医院）始建于1952年，是一所集医疗、急....
科室： 更多»
三级甲等
洛阳市中心医院（原洛阳市第二人民医院）是集医疗、急救、特检、科研教学、预防保健、....
科室： 更多»
三级甲等
南通市肿瘤医院始建于1972年。是国内创建早、规模大的地市级肿瘤专科医院。现有职....
科室：放疗科 更多»
三级甲等
科室： 更多»
三级甲等
吉化总医院始建于1958年，占地面积9.36万平方米，建筑面积8.8万平方米，固....
科室： 更多»
三级甲等A： 对于只吃菜不吃饭的宝宝来说如果长期下去有可能会造成低血糖，因为面食中含有大量...
张费通
副主任医师
A： 你好，可以的，但是需要注意保证饮食营养均衡，长期可能会导致饮食的营养不良，控...
赵莎莎
主治医师
A： 这种减肥方法是不可以的，还是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，各种食物都要吃一...
赵莎莎
主治医师
A： 宝宝只吃菜不吃饭通常需要及时纠正孩子的挑食，可以通过拌饭或是炒饭等多种的方式...
张亚妹
副主任医师
A： 不吃饭光吃菜是可以帮助减肥的，一般主食的话比较容易引起肥胖，尤其是米饭，还有...
苏旭东
副主任医师
只吃水果不吃饭会导致出现有营养不良的情况，水果中的营养成分主要就是一些维生素，会缺乏一些优质蛋白和必....
晚餐不吃米饭只吃菜，是能够达到一定的减肥的效果的。菜的食物热量相对是比较低的，米饭的热量相对比较高。....
水是没有任何热量的，如果一个星期每天只喝水不吃饭，相当于只消耗热量不摄取热量，体重会有所下降，但减去....
人不吃饭只喝水能活多久，不能一概而论，因为每个人的身体素质不一样，所以存活的时间也不一样。体格比较强....
三天只喝水不吃饭能瘦几斤没有确切的数值，一般可以瘦2~5斤，这种减肥方式危害较大，并不推荐。吃饭是获....
