方霖
主治医师
南方医科大学南方医院
消化内科
为了达到使小肚子变平的目的，需要通过有针对性的身体锻炼，同时还要控制自身的饮食。一般情况下小肚子之所以会不平，主要是由于腹部脂肪过厚以及肠胃功能紊乱所造成的。
所以通过有效的腹部锻炼，特别是平板支撑以及仰卧起坐等，可以很好的燃烧腹部的脂肪，从而达到使小肚子减小的目的。同时一定要控制自身的饮食，尽量做到少量多餐，不要吃一些过于油腻以及辛辣的食物，适当的口服一些肠道益生菌调节肠道功能，防止肠道内出现积食以及胀气的情况发生。
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