怎么揉肚子排气

方霖 主治医师
南方医科大学南方医院 消化内科

如果出现有腹胀的现象,腹腔内的气体不能够顺利的排出,会导致肚子疼痛现象的发生。可以把双手搓热了,把手心放在肚脐的部位,顺时针按摩,这样能够促进胃肠的蠕动,促进排气和排便的。能够促进肚子里的气体排出,缓解不舒服的现象。

在这期间还应该注意保暖,避免受凉,如果有腹胀的现象,注意不要吃一些刺激性特别强的食物,特别是不要吃洋葱、土豆这些食物会导致腹胀的症状加重。可以适量的喝点白萝卜水或者是吃点炒萝卜,都具有理气的作用。

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