李婷婷
副主任医师
中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院
生殖医学中心
😕踏上备孕征程，各种知识扑面而来，其中叶酸啥时候吃，可把大家难住了🧐。今天就来给大家理一理，让叶酸助力成功好孕✨。
为什么要吃叶酸？💡
叶酸是一种水溶性维生素，对宝宝神经管发育至关重要。宝宝神经管在怀孕早期就开始形成，如果准妈妈体内叶酸不足，宝宝就可能出现神经管畸形，比如脊柱裂、无脑儿等😟，所以补充叶酸，就是给宝宝健康发育 “打基础”。
🚀 备孕前就要吃❗
最好在备孕前 3 个月就开始补充叶酸。这是因为身体吸收和储备叶酸需要时间，提前吃，能让身体处于良好的叶酸水平状态。
💡 怀孕后继续吃
怀孕后，叶酸依然不能停，要持续吃到怀孕满 3 个月。这期间宝宝神经管快速发育，持续补充叶酸，能更好预防神经管畸形。过了孕早期，虽说神经管发育完成，但叶酸对细胞分裂、DNA 合成等仍有帮助，所以整个孕期都可以在医生指导下，适当补充含叶酸的复合维生素。
📌 特殊情况要注意⚠️
要是曾经怀过神经管畸形宝宝，或者家族中有相关病史，备孕和孕期叶酸补充剂量可能要加大，具体得听医生的专业建议。医生会根据个人情况，给出最适合的叶酸服用方案。
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