胡云峰
副主任医师
暨南大学附属第一医院
皮肤性病科
🩸 生理期期间，由于体内激素水平波动，皮肤容易出现敏感、干燥、痘痘等问题。这时候，正确的护理尤为重要，既要温和又要有效。
🌿 温和清洁是基础
选择弱酸性、无刺激的洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。洗脸时用温水，轻轻打圈按摩，切勿用力揉搓。洗后可用一次性洗脸巾轻轻按压吸干水分，减少摩擦对皮肤的刺激。
💧 保湿锁水不能少
生理期皮肤容易干燥，选择含有透明质酸、甘油等保湿成分的护肤品，为肌肤提供充足水分。同时，可搭配使用含有神经酰胺、角鲨烷等修复成分的面霜，帮助强化皮肤屏障，锁住水分。
💡 针对性修复是关键
如果生理期出现痘痘，切勿挤压！可使用含有水杨酸、茶树精油等成分的局部祛痘产品，帮助消炎祛痘。对于敏感泛红的皮肤，可选择含有积雪草、芦荟等舒缓成分的护肤品，帮助镇静肌肤，减轻不适。
生理期皮肤护理要以温和为主，避免使用刺激性强的护肤品和化妆品。同时，保持良好的作息和心情，也有助于皮肤状态的稳定。记得，美丽需要内外兼修！💆♀️
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