方霖
主治医师
南方医科大学南方医院
消化内科
平时可以适量的吃一些益生菌来改善症状，可以吃陪陪康或者双歧杆菌，这种药物能够调理肠道的正常菌群，用于治疗消化不良引起来的便秘，能够缓解腹胀。
平时还应该尽量注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，特别注意不能吃辣椒之类的，因为吃这种食物会上火，加重便秘的现象，还应该注意，尽量不要吃烧烤和油炸食品。
因为这些食物不但会加重消化不良的症状，会加重便秘，应该适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以喝点酸奶，鲜果汁之类的，这样能够缓解便秘的症状。
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许乐
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