血糖血脂高吃什么主食

唐咸玉 副主任医师
广东省中医院 内分泌科

血糖血脂升高,可以选择五谷杂粮类的食物作为主食,如果胃肠道功能不好,也可以摄入细粮,或者粗粮和细粮互相搭配作为主食。

血糖血脂升高,大多数患者和不良的饮食生活习惯密切相关,一定要限制每天进食的总热量,减少油腻煎炸的食物以及各种甜食饮料。不要暴饮暴食,不要吸烟酗酒,饮食控制的同时,必须配合运动锻炼,消耗多余的热量,可以帮助我们控制体重,锻炼身体,要选择最适合自己的,能够长期坚持的锻炼项目。

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