豆浆能够补充蛋白质，但是豆浆补充的是植物蛋白，像豆浆，豆腐脑，香干，千张之类的豆制品以及瓜子，核桃之类的果仁类的食物都是属于富含有丰富的植物蛋白。
对于蛋白质低的人来说，我们还需要合理的摄入适量的动物蛋白，常见的富含有动物蛋白的食物是牛奶，鸡蛋，虾，鱼，牛肉以及猪瘦肉，以上这些食物都含有丰富的动物蛋白，只有通过合理的膳食，通过合理的摄入营养，我们才能够保证我们的身体健康，抵抗力足够，从而减少生病。
豆浆能够补充蛋白质，但是豆浆补充的是植物蛋白，像豆浆，豆腐脑，香干，千张之类的豆制品以及瓜子，核桃之类的果仁类的食物都是属于富含有丰富的植物蛋白。
对于蛋白质低的人来说，我们还需要合理的摄入适量的动物蛋白，常见的富含有动物蛋白的食物是牛奶，鸡蛋，虾，鱼，牛肉以及猪瘦肉，以上这些食物都含有丰富的动物蛋白，只有通过合理的膳食，通过合理的摄入营养，我们才能够保证我们的身体健康，抵抗力足够，从而减少生病。
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史恒星
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