运动后不能够马上喝水，主要是因为运动后很容易导致体内钠代谢的失调，发生肌肉抽筋的情况。
如果大量的出汗，就会导致无机盐的流失，血液中盐分的含量相对比较低，如果大量的喝水，就会使血液中盐分的含量急剧下降。同时突然大量喝水，对内脏也不好，容易导致出现有肺积水等情况的发生，而且也容易导致胃肠功能紊乱，引起腹胀、腹痛或者是腹泻的情况。
运动后不能够马上喝水，主要是因为运动后很容易导致体内钠代谢的失调，发生肌肉抽筋的情况。
如果大量的出汗，就会导致无机盐的流失，血液中盐分的含量相对比较低，如果大量的喝水，就会使血液中盐分的含量急剧下降。同时突然大量喝水，对内脏也不好，容易导致出现有肺积水等情况的发生，而且也容易导致胃肠功能紊乱，引起腹胀、腹痛或者是腹泻的情况。
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