用手揉肚子能够减肥。肚子的肉多，说明存在腹型肥胖，必须要严格控制饮食。减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力，科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。
减肥的饮食原则就是以清淡易消化为主。最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克。减肥除了严格控制饮食以外，另外每天要坚持中等强度的运动90分钟以上。
利于减肚子的运动有游泳快走慢跑，做引体向上，做俯卧撑，以及转呼啦圈等，另外经常给腹部做局部的按摩，只要长期坚持减肥肯定会成功。
用手揉肚子能够减肥。肚子的肉多，说明存在腹型肥胖，必须要严格控制饮食。减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力，科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。
减肥的饮食原则就是以清淡易消化为主。最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克。减肥除了严格控制饮食以外，另外每天要坚持中等强度的运动90分钟以上。
利于减肚子的运动有游泳快走慢跑，做引体向上，做俯卧撑，以及转呼啦圈等，另外经常给腹部做局部的按摩，只要长期坚持减肥肯定会成功。
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苏旭东
副主任医师
A： 揉肚子并不能够达到减肥的效果，但是揉肚子更加有助于消化的，所以如果是消化不良...
赵莎莎
主治医师
A： 揉肚子是不能够起到减肥的作用的，最多可能对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用...
张英泽
副主任医师
A： 你好，进行腹部的按摩可以起到一定的减肥的效果，对于减肥人群建议平时控制日常的...
赵莎莎
主治医师
A： 您好，首先很高兴为你解答，想要减肥首先需要通过合理的饮食生活习惯，比如说少吃...
张艳凯
副主任医师
减重需要控制饮食的摄入量及增加活动量，单纯用手揉肚子是不能达到减肚子的目的的。减肚子实际上是减少肚子....
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