新陈代谢为何冬天快

黄海凤 主治医师
中山大学附属第一医院 普内科

冬天外界气温低,处于寒冷环境,身体所需的热量会增加,新陈代谢加快才能供给足够的热量,所以新陈代谢会快一些。 新陈代谢的快慢,与环境有关,也与年龄因素、性别差异、情绪变化、疾病状态有关。建议规律吃早餐,规律作息,保证睡眠,规律运动,坚持有氧运动,可以提高新陈代谢率,促进体内代谢废物排出体外,改善精神状态。

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