如今随着现代人的忙碌生活，社会上很多人都会被眼圈发黑所困扰。眼圈发黑不仅影响人的外貌，而且，使人缺乏精神，做什么都好像没什么动力，从而影响到正常的学习或者工作。并且，年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。那么，眼圈发黑是什么原因导致的？又该怎么办呢？
一、眼圈发黑的原因
1、缺乏适当的水
身体内缺乏适当的水可能会引发眼圈发黑，因为如果体内缺乏足量的水，通常会导致毒素积累，从而造成眼圈发黑。
2、睡眠不足
睡眠不足造成眼圈发黑是很多人都知道的，对于经常熬夜的夜猫子来说，这也是常态。这是因为人体的眼周微血管较多，熬夜使眼睑得不到休息，血管持续紧张收缩。血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，滞留下黯黑的阴影。
3、月经不调
女性出现眼圈发黑，往往可能与月经不调有关。一般都是下眼袋发黑比较明显，这主要是由于月经不调和痛经使人容易出现寒凝血淤、气滞血瘀的现象，使人体引起气血运行失常。而下眼袋发黑，就是人体气血运行失常在脸部所呈现出的一种症状。
二、改善眼圈发黑的方法
1、冰敷
冰敷这种方法对于改善眼圈发黑有着一定的效果，因此，平时可以找一些冰块包在手巾里面，敷在眼睛上。同时，也可以用温度较低的凉水浸湿毛巾，把毛巾敷在眼睛周围。一般情况下，凉水可以刺激眼部的血液，从而可以有助于消除黑眼圈。
2、眼霜按摩
眼霜按摩也可以改善眼圈发黑的症状，一般在涂抹眼霜的时候，注意要均匀的涂抹在眼睛周围，然后进行按摩。按摩的手法通常是用指肚轻轻按压，特别按摩眼袋黑眼圈较重的地方。这样可以帮助眼霜吸收，还可以减轻眼圈发黑的情况。
3、充足的睡眠
好的睡眠质量可以改善眼圈发黑的烦恼，用平衡生活方式并获得适当的休息可以有助于眼圈发黑的改善。养成早睡早起的规律作息后，会发现黑眼圈有很大的改善。
4、补充水分
人要经常清除体内的毒素，以免它们对人造成伤害。人体每天摄入量至少10杯水左右，因为摄入充足水可以帮助身体排毒，对改善眼圈发黑有一定的作用。
眼圈发黑确实令人难受，同时也给生活带来不便。在日常生活中，如果出现眼圈发黑，应该好好找找原因，然后对症处理。并且，每天都要保证充足的睡眠，补充充足的水分。值得一提的是，虽然多数人黑眼圈是由于后天睡眠不足，眼疲劳，吸烟等引起。但是，如果在去除上述情况后黑眼圈仍旧持续存在，应尽早至正规医院眼科就诊，由医生进一步除外其他疾病。
张红松
副主任医师
施爱群
主任医师
