林嘉宝
主治医师
南方医科大学南方医院
普外科
抽筋是由于肌肉或肌腱痉挛引起的。受到寒冷的刺激，比如接触到冷水冷空气之后，会引起肌肉或肌腱的痉挛，出现抽筋的症状。
所以平时要注意防寒保暖，尽量避免接触到冷水、冷空气，抽筋发作的时候可以局部热敷，或者按摩来缓解抽筋的症状。
另外就是缺钙的原因也会引起抽筋，平时要注意适当的补钙，可以多吃一些含钙高的食物，多晒太阳，适当的运动可以有效的预防因低钙引起的抽筋。平时不要长时间的压迫肢体，缺血的原因也会引起抽筋。
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