腿在突然用力的情况下,会导致肌肉,或者是肌腱的痉挛,引起抽筋的症状,抽筋发作的时候可以局部的按摩,或者是热敷一下,缓解肌肉或者是肌腱的痉挛来缓解抽筋的症状。
另外,抽筋的发生还和受到冷空气,或者冷水的刺激有关系。另外年纪偏大一点的人群,和和缺钙有一定的关系。
所以天冷的时候要注意防寒保暖,年纪偏大一点的人群要注意补充钙剂,平时可以适当的多吃一些含钙高的食物,可以多晒晒太阳,有利于补钙。另外,晚上睡觉的时候不要压迫到肢体,因为缺血也会导致抽筋的发生。
林嘉宝
主治医师
南方医科大学南方医院
普外科
腿在突然用力的情况下,会导致肌肉,或者是肌腱的痉挛,引起抽筋的症状,抽筋发作的时候可以局部的按摩,或者是热敷一下,缓解肌肉或者是肌腱的痉挛来缓解抽筋的症状。
另外,抽筋的发生还和受到冷空气,或者冷水的刺激有关系。另外年纪偏大一点的人群,和和缺钙有一定的关系。
所以天冷的时候要注意防寒保暖,年纪偏大一点的人群要注意补充钙剂,平时可以适当的多吃一些含钙高的食物,可以多晒晒太阳,有利于补钙。另外,晚上睡觉的时候不要压迫到肢体,因为缺血也会导致抽筋的发生。
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