如果家长朋友们平时没有注意做好孩子的护理措施，如给孩子穿的衣服太少或者睡觉时盖得太少、没有盖住肚子，宝宝较容易出现受凉的情况，从而出现感冒或者拉肚子、肚子疼等等症状。当宝宝受凉后先不要太担心，也可以通过一些简单的方法补救。
宝宝受凉后的补救办法有以下几种：
1、增添衣物：宝宝受凉后应该及时增加衣物或者被褥，尤其要注意保护好宝宝的肚子以及四肢，防止宝宝的身体继续着凉而引起拉肚子等症状。要注意的是，平时不能给宝宝捂得过厚，否则会导致其身体调节能力变差，降低抵抗力。其次，平时也要注意调整室内的温度，尽量保证室内温度适中。如果室内温度过低宝宝同样容易着凉，而如果室内温度过高，与室外的温差过大，宝宝的身体不能进行很好的温度调节，同样也容易受凉。
2、调节饮食：宝宝受凉后要做好饮食调节，尽量保证每日饮食营养充足，尤其应该多吃一些含有蛋白质和维生素的食物，比如牛奶和奶制品、蛋类、鱼肉等，这些食物能帮宝宝提高抵抗力，从而减少发生感冒以及拉肚子的几率。其次，近期不要给孩子再吃生冷以及性质寒凉的食物，尤其要吃水果的时候最好先烫一烫再吃。如果宝宝已经出现受凉拉肚子症状，可能需要暂时禁食，以免肠胃受到刺激而加重症状。
3、保持室内空气良好：当宝宝受凉之后抵抗力会降低，容易出现咽喉和鼻腔干燥、鼻塞、咽喉疼痛等症状。因此，家长们应该注意保持居室内空气新鲜，首先不要在房间内抽烟，并且厨房内的油烟应该及时排干净。如在房间内使用空调或者使用保暖炉，应定时开窗换气，并且还应该注意保持室内空气湿润。如果空气过于干燥可以使用加湿器加湿，保证湿度在60度左右即可。
4、多喝温开水：多喝温开水是一种宝宝受凉后可以采取的非常重要的补救措施，因为多喝温开水能够暖身驱寒，喝温开水可以防止嗓子干涩、抵抗力降低。家长在平时应该多给宝宝喂点温开水，并且平时也可以给宝宝多喝点鸡汤或者水果汁、蔬菜汁，不仅可以帮助宝宝补充水分，同时还可以补充营养物质，更好的提高抵抗力。
张艳凯
副主任医师
龚新宇
副主任医师
牛海静
副主任医师
何静
副主任医师
侯立城
主任医师
