陆熊熊
主治医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院
普外科
可采取以下的方法活动腰部：第一、可以向后仰，可以向前伸，能够活动腰部的肌肉。第二、可以向左、向右转动腰部，能够锻炼腰部的肌肉。第三、可以向左、向右侧弯腰部。能够练习侧腰的肌肉。
最后，可以转动腰部，主要是行圆形转动腰部，可以向左、向右转动。在活动腰部的同时，一定幅度不要过大，防止造成腰部肌肉损伤，给患者造成不良的后果。
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孙庆升
主任医师
A： 腰部骨头活动时响可能是腰部有炎症的原因，也可能是缺钙所导致的，但也不排除是腰...
孙淑建
副主任医师
A： 腰部骨折患者一般在4~6周后可下床活动，运动的强度需循序渐进，不可操之过急。...
张帅
副主任医师
A： 腰部尾骨、弯腰直立活动都有疼痛，这可能是神经性疼痛所造成的，也有可能是因为外...
刘朝晖
主任医师
A： 一般腰部和颈椎容易出现一些僵硬和活动不灵活的情况，多数考虑是因为长时间保持同...
段大波
副主任医师
腰部肌肉对人体是非常重要的存在，可以说是人体核心力量的发力点。在人们的日常生活中劳动或者锻炼身体都需....
在临床上，腰部骨折是一种比较常见的骨折。如果病人发生腰椎一度压缩骨折，而且病人的双下肢没有神经损伤的....
针对腰部相关的骨折可以采取如下的治疗:第一，对于腰椎的压缩性的骨折。如果骨折程度比较轻，可以选择保守....
腰部扭伤的轻重程度不一样，治疗方式也不一样，严重者卧床不起，轻者修养段时间即可。腰部扭伤大多由于突然....
腰部手术是常见的疾病，大多与腰部外伤和慢性劳损有关，严重者会采取手术的方法进行治疗。腰部进行了手术后....
