林嘉宝
主治医师
南方医科大学南方医院
普外科
平时可以适当的进行慢跑或者游泳，以及骑自行车、跳健身舞，或者是跳健美操、散步、打太极拳或者是瑜伽练习等等，都有利于治疗肾阴阳两虚的情况。
重要的是平时要做好饮食方面的调理，多吃富含营养的食物，尽量清淡饮食，不要吃太咸的食物，加重肾脏的负担。同时也要保证良好的作息习惯，不要经常性的熬夜，避免身体过度的劳累，保证良好的精神状态，就会避免肾虚等情况的发生。
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