林焕懿
主治医师
中山大学附属第一医院
泌尿外科
自慰的时候出现腰疼，主要考虑是由于自慰的时间过长，或者是频率过多所引起的，也可能是出现了肾虚导致，所以一定要及时的戒掉自慰，不要过多的进行，以免加重身体的负担，出现其他不良的反应。
平时也需要注意保持局部的卫生，勤清洗，勤换洗衣物，这样能够有效的避免发生感染，也可以在平时多吃一些枸杞、山药、鸡蛋、瘦肉等，能够有效的帮助得到缓解腰疼。最重要的就是不要过多的劳累，多注意休息，不要熬夜。
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