王凤英
主任医师
首都医科大学附属宣武医院
妇产科
天然黄体酮主要包括豆类、鸡肉、牡蛎等食物。
1、豆类：豆类食物中含有丰富的大豆异黄酮，属于一种天然孕激素，适当食用能够有效保持肌肤光滑弹性。
2、鸡肉：该食物热量比较低，而且其中含有大量天然黄体酮，能够有效调节女性体内激素，使黄体酮含量增高。
3、牡蛎：其内含有丰富的碳酸钙以及多种微量元素，而且黄体酮含量比较高。适当食用可以让女性远离妇科病。
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