风热感冒的保健护理

风热感冒在日常生活中还是比较常见的，主要发生在老人和儿童这些体质弱的人群。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。风热感冒多见于夏秋季，外感风热所致。下面我们就从疾病的传播、生活饮食、用药方面、日常预防来讲述一下遇到风热感冒，如何进行保健护理。

第一，疾病的传播，风热感冒一般是不会传染的,不仅风热感冒如此，风寒感冒一般也不会传染，风热感冒与风寒感冒高发季正好相反，风寒感冒冬季是高发季节,风热感冒夏季是高发季节,所以一定要注意防范,风热感冒民间俗称为热伤风，尤其是炎热的夏季更是风热感冒的高发期，如果人体内火热毒大，体温有所增高的话特别容易引发风热感冒。可能会引起并发症，比如痤疮，便秘。会影响睡眠质量导致体质下降。这种疾病一般比较容易治愈。一般症状有发热，流鼻涕，四肢酸痛。

第二，生活饮食方面，首先要注意休息，保证充足的睡眠时间。因为风热感冒会引起人体发热，所以建议吃一些清淡温热容易消化的食物，切记不可食用辛辣刺激。建议食用西瓜汁、鲜梨、鲜橘。夏季患者发热，可以饮用西瓜汁，还可以搭配食用比如百合和鲜梨。效果更好一些。饮食清淡一些，忌海鲜类食物。

第三，用药方面，用药期间不能喝茶、饮料、咖啡，忌油腻、辛辣、海鲜等食物。多喝白开水，用药方面一般用抗病毒药物，比如板蓝根，石膏，生地黄。尽量避去公共场合，保持心情愉快。感冒初期完全可以买一些维生素c，维生素c会增加人体内白细胞数量以此来抵抗病毒，以达到利用自身免疫系统抵抗病毒。并且可以缩短将近四分之一的病程。

最后讲一下风热感冒的预防，增强人体的免疫系统，免疫系统弱会导致呼吸系统防御减弱。加强日常生活中的锻炼。合理饮食作息，拒绝熬夜，保证充足的睡眠八个小时。做到室内通风，室内温度保持在26摄氏度左右最佳。由于风热感冒的主要发病季节是秋季和夏季。所以一定要注意避雨、保温、避免受凉。