在大多数人的观念里只要体温保持在37摄氏度，说明体温正常，是健康的表现。但有的人经过研究却发现事实并非如此，现在大多数人的正常体温已经不是37摄氏度，而是多保持在36.5摄氏度左右。之所以总体温度有下降趋势，意味着什么，应该去了解清楚。
大多数人都觉得37摄氏度是正常体温，只要保持在这个数值说明没有发热表现，是健康特征。而经过研究发现，近几年来人体体温有下降的趋势，多保持在36.5摄氏度左右，其中男性体温下降速度比女性还快。之所以有这种情况，和环境温度改变有关。
现在有各种制冷电器，到了炎热的夏季不需要再耐受酷暑和高温，许多人会待在空调房，而空调使用后室内温度适宜，人在这种状态下会感觉到舒适。随着生活环境温度改变，人的体温也随之有下降趋势，是不断进化，演化的过程。
另外，身体炎症减少也会让体温有下降的趋势，出现炎症后会让新陈代谢速度加快，随后体温升高。但随着医疗水平进步以及人们越来越重视健康保养，出现小的问题足够重视，炎症减少体温也有所降低。
当然，目前更多人接受的说法是现代生活让许多人呈现亚健康状态，运动量少、饮食没有节制、加上有生活压力，这些情况共同影响下人体处于应激状态，分泌出来的皮质醇越来越多，在分解肌肉的同时会让脂肪储存，面临的不良后果是基础代谢率下降。
而基础代谢无法保持良好，通常体温会有所降低。这种情况对健康是不利的，想要确保良好状态，应该维持代谢率正常。
如何让体温保持正常？
为了保持体温正常，有许多好的方法可以采取，例如注重抵抗力提高。免疫能力增强是防止疾病入侵的关键，如果身体状态差，但不良生活方式依然保留，逐渐伤害身体后被某些病菌入侵，炎症影响下大多数人会发热。
为了避免这种情况带来影响，生活中应该注重饮食调节，确保人体需要的各类营养满足需求。另外，遵循正确作息原则，早睡早起，还要投身到运动中来，良好心态，保持这些好的生活方式都有利于疾病预防。
综上可知，人的身体不再保持37摄氏度，而是有体温降低的现象，意味着代谢速度逐渐变慢，没有正常代谢来维持机体运转，会出现健康问题。因此，不要认为体温下降是好事。
侯立城
主任医师
文思
主治医师
李青
主任医师
龚新宇
副主任医师
张延新
副主任医师
