过敏反应是指已产生免疫的机体在再次接受相同抗原刺激时所发生的组织损伤或功能紊乱的反应。反应的特点是发作迅速、反应强烈、消退较快；一般不会破坏组织细胞，也不会引起组织严重损伤，有明显的遗传倾向和个体差异。皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，有20%的患者都患有这种皮肤的过敏现象，有的人吸入花粉或者尘土后就会发生鼻炎或者哮喘，这些都是过敏反应，严重的过敏会导致死亡，那么在生活中患有过敏反应的患者是如何保健护理的呢？
过敏反应的保健护理
1、在日常生活饮食方面要作注意营养平衡的规律，宜多吃含有丰富蛋白质的食物，比如牛奶、大豆、花生等，可以促进胃的吸收能力更强，增加机体的免疫力。宜多吃富含有维生素和矿物质多的食物，比如小白菜、西红柿、柠檬、柑桔等，可以补充一些维生素，还具有抗病毒和增强机体抗病力的作用。宜多吃提高免疫力的食物，比如食用菌、黑木耳、银耳等，可以提高机体的抗病能力，预防疾病发生。不宜吃刺激的食物，比如葱、韭菜、八角等，因为这些食品能使，症状加重，同时这些食品还，能使大脑皮层高兴，精神激动，从而加重病情，不利于治疗。还要尽量避免去吃引起过敏的海鲜食物，比如咸水鱼、虾、蟹等。
2、要做好皮肤的日常护理，在皮肤发生后，千万不要用太热的水洗脸，因为碱会加重皮肤过敏的症状，以免进一步去刺激皮肤。不要一下停止皮肤的日常保养和护理，进而导致水分不充足，引起了起皱，致使恶性循环。所以，无论任何季节，过敏症患者都要小心的护理皮肤，以防止发生更严重的过敏反应。每天可以在脸部做一些轻柔的按摩，使面部肌肉来放松，促使血夜的正常流通，也会加速过敏反应的痊愈。
3、在生活中要预防过敏就多加锻炼身体，适量的运动能促进细胞的新陈代谢功能。要保证充足的睡眠，让机体有更多的时间制造新细胞，并且可以调节体温、血压，以使机体能进一步得到所需的维生素和矿物质，提高免疫力。
经常放松自己，保持愉快心情能有助于抵御过敏的侵袭等。过敏性疾病会经常反复，要告知患者不要灰心，积极主动配合治疗，会有事半功倍的效果。
刘爱华
副主任医师
