头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。引起头晕的病因比较多，常见的有神经系统病变、耳疾病、内科疾病如高血压等、感冒、颈椎骨退化、贫血、血黏度高、脑动脉硬化、冠心病等，临床上主要表现为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花，伴乏力、面色苍白、失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘等，由于头晕多数情况下是其他症状的前驱症状之一，所以一旦出现头晕症状，应及时治疗，从而避免出现其他的并发起者，那么平时应注意哪些事项呢？
头晕饮食注意事项
1、红枣：红枣有补血益气的作用，维生素含量非常高，长期食用具有滋阴补阳，补血之功效。
2、赤小豆：赤小豆是一种清热解毒的食物，可整粒食用，或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。患者长期服用具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。
3、鸡蛋：鸡蛋红糖有治疗头晕的作用。具体操作方法为将鸡蛋熬汤，放入适量红糖，对于治疗头晕效果比较不错，患者最好长期食用，以达到巩固疗效的作用。
4、猪肝：肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，尤其是铁元素以及锌元素，长期食用具有营养保健以及改换贫血的功能。
5、莲子：平时可以多吃莲子，莲子具有清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。尤其是对于治疗失眠能够起到比较不错的治疗效果。
6、山楂：具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，但是需要注意不能长期食用，不然的话会加剧对胃部的刺激。
7、草莓：草莓对患者胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用，可以起到可以预防坏血病，对于防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效，但是不宜食用过多。
8、橘子：橘子皮对头晕有很好的缓解功效。柑橘类的食物能有效缓解焦躁、紧张、沮丧的情绪，对头痛、头晕也颇有帮助。平时可以使用橘子皮泡茶喝，将橘子晒干磨碎冲茶效果更佳。
侯立城
主任医师
金静
副主任医师
袁俊丽
主任医师
石德全
主任医师
