瘙痒是一种仅有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害的皮肤病症状，引起类疾病的因素比较多，常见的有环境因素，比如长期处于湿度过大以及季节性变化明显的地方，此外使用外用药以及受到某些刺激和自身的原发性疾病都会导致局部瘙痒症状，患者一般表现为阵发性瘙痒，一般夜间比白天种，流汗以及劳动量加大也会加，局部会出现血痂以及色素等症状，一旦确诊为瘙痒症，应及时治疗，以免出现一系列的并发症。那么平时应注意哪些事项呢？
瘙痒症饮食注意事项
1、平时应多吃富含维生素A的食物，比如动物油，动物肝脏，蛋黄，鱼肝油，大枣等等。人体内缺乏维生素A极易导致皮肤瘙痒。而这些食物中含有比较丰富的维生素A，可以减轻患者皮肤瘙痒的症状。
2、缺锌也会导致皮肤瘙痒，并且抓痒的伤口不易愈合。所以平时可以多吃一些瘦肉，豆类，海鲜，核桃等等等，这些食物中含有比较多的蛋白质，长期食用效果比较不错。
3、此外在皮肤瘙痒患者之中大多数患者体内缺锰，所以平时应多吃一点富含锰元素的食物。比如菌菇类，芝麻，牡蛎以及粗粮等等。
4、平时应注意饮食的规律性。一日三餐都要吃，尤其是早餐不能落下，晚餐7成饱即可，平时尽量以清淡点的食物为主，比如一些富含膳食纤维的粗粮，同时患者可以多吃一些凉血解毒的食物，比如绿豆，黄瓜，苦瓜，绿茶等等。这些食物均可以有效减轻患者皮肤瘙痒症状。
5、患者在日常饮食中，禁忌的食物也比较多，常见的有辛辣刺激性食物，肥腻食物，烧烤类食物，油炸类食物。这些食物都不宜食用，不然的话会加剧皮肤瘙痒的症状。
瘙痒症生活注意事项
在日常生活中也要多加注意，平时多休息，多喝水，注意劳逸结合，一天睡觉时间需要保证在8个小时左右，此外应远离过过敏源，比如具有刺激性气味的花草，刺激性比较强的沐浴露，肥皂等等，注意室内通风换气，在天气暖和的时候可以打开窗户通风，平时出门需要做好防护工作，避免暴晒，做到这些措施都能有效缓解瘙痒的症状，从而防止病情加剧。
黎舒华
副主任医师
汪治国
副主任医师
黄剑
副主任医师
