现实生活中能做到烟酒不沾的人少之又少。长期大量吸烟、饮酒十分上身，而且会增加患癌的风险。相对经常抽烟喝酒的人来说，没有这些不良嗜好的人，出现肺部疾病或者肝脏疾病的概率会大幅度降低，身体也相对健康，也可以防止某些重大疾病的出现。那么，如果一个人不吸烟不喝酒，最多能活多久呢？
如果一个人不吸烟不喝酒，最多能活多久呢？
对于人们的寿命来说，通常会受到多方面因素的影响，并不能单纯从是否有抽烟或者喝酒行为来判断。比如，喜爱高盐、高糖、高脂肪饮食，就会更容易患上心脑血管疾病，一样会影响寿命。而遗传因素也会影响到患癌的几率，从而威胁人体健康。因此，只从吸烟和饮酒单方面来判断寿命是不合理的。
因为部分人虽然没有抽烟喝酒，但是身体抵抗力非常差，出现了某些重大疾病后治疗效果不佳，可能会使患者短时间内就死亡。而部分人虽然有抽烟喝酒的行为，但是饮食合理，保持定期体检的习惯，经常运动健身，身体素质提高，反而会更加长寿。当然，从相等的条件来看，如果可以保持不抽烟、不喝酒的好习惯，通常寿命会比较长，吸烟、饮酒绝对是对健康有害无益的行为。所以，为了健康着想，建议人们改正抽烟喝酒的坏习惯，保持健康规律的生活。
想要延长寿命，有什么秘诀？
1、合理运动
通过研究发现，人在运动的帮助下细胞的更新速度会加快，可以有效促进身体的循环以及代谢，提高心肺能力以及免疫力。并且，可以有效抵抗疾病，防止健康受到不良影响。因此，平时需要积极投身到运动中来，通过合理运动来延长寿命，促进身体强健。
2、规律睡眠
养成规律且充足的睡眠对寿命的延长有利。很多人长期熬夜，导致器官功能下降，内分泌失调，甚至出现抵抗力薄弱的情况。因此，平时需要保证规律的睡眠，这样身体健康才有保障。
3、保持年轻心态
生活中部分人虽然年纪较大，但是看起来十分年轻，主要是他们都有一颗年轻的心。这一类人遇到任何事情都冷静对待，而且喜欢去尝试新鲜的事物。并且，这种人一般比较乐观，可称为乐天派，通常会比较健康。为了延长寿命，人们需要保持年轻乐观的心态，不要悲观易怒，积极面对生活。
贾秋菊
副主任医师
邢龙
副主任医师
孙嘉梅
副主任医师
王凤英
主任医师
封丽丽
副主任医师
