口臭是一件非常尴尬的事情，不仅会影响到生活还会给患者的心里造成很大的阴影，有些患者因为患有口臭而不愿意说话，慢慢减少了和他人沟通的机会，总是担心别人会用异样的眼光看待自己。造成口臭的原因有很多，胃热、咽喉炎、便秘以及熬夜都有可能造成便秘，怎么才能改善口臭呢？口臭要怎么治疗呢？
1、多喝柠檬水。喝柠檬水可以在一定程度上缓解口臭，因为经常和柠檬水可以抑制体内细菌繁殖，保持口腔湿度，促进口水分泌，缓解因为鼻子不透气，嘴巴干，或者是口腔细菌形成的口臭，平时每天早上起床时可以喝一杯蜂蜜柠檬水，可以起到促进肠胃蠕动，促进消化的作用，肠胃功能变强，口臭的几率就会变小。
2、多吃水果。很多人有口臭的毛病都是因为消化道疾病导致的，所以要改变饮食习惯，多吃蔬菜水果，因为水果可以刺激唾液分泌，而唾液可以降低消化系统毒素和保持口腔的湿度，苹果、梨子、西红柿这些水果多吃可以清理牙齿细菌，缓解口臭，少吃高脂肪食物，少抽烟喝酒，经常抽烟和喝酒会让牙齿变黄和口臭，身体上带有很强烈的气味，想要气味清新就要远离烟酒。
3、保持口腔清洁。很多人的口臭是因为懒惰造成的，口腔不清洁会造成口臭，所以要养成饭前饭后漱口的习惯，这样可以冲掉牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭，每天晚上睡觉之前一定要刷牙，一天刷两次牙齿比较合适，平时不要让饭后残渣遗留在口腔里，记得在吃饭之后漱口，这样可以远离口臭。
4、坚持喝酸奶。口臭可能是因为口中硫化氢含量太高，而酸奶可以降低硫化氢含量，在选择酸奶上，需要选择天然发酵的酸奶，不能含糖分，比较甜的酸奶是没有任何效果的，没有除口臭的功效。
5、多喝绿茶。口臭要从根源上解决问题，吃糖或者是清洁口气的喷雾只能起到一时的作用，不能改善口臭的症状，为了治疗和预防口臭可以多喝绿茶，绿茶有杀菌消毒的功效，而且绿茶含有的茶酚物质，茶酚物质可以治疗口臭。
不规则的睡眠也有可能会造成口臭，无论是平常紧张的工作中，还是到休息日空下来都要保持良好的睡眠，都应该按平常的8小时睡眠时间，除此之外，患者注意保护好牙齿和保持口腔清洁，健康饮食，保持健康的生活作息。
邢龙
副主任医师
于淑霞
副主任医师
王庆春
副主任医师
