人流也称“人工流产”，是指妊娠3个月内用人工或药物方法终止妊娠称为早期妊娠终止，也可称为人工流产。用来作为避孕失败意外妊娠的补救措施，也用于因疾病不宜继续妊娠、为预防先天性畸形或遗传性疾病而需终止妊娠者。在人流后很多女性都不注意饮食习惯，还是像以前一样，一点规律也没有，因为只有合理的饮食才能让身体恢复得更快更好。
人流的饮食注意事项
1、不宜吃油腻的食物，在人流后最好不要是太油腻的食物，女性的肠胃蠕动要比平时弱很多，很容易就会出现消化不良的现象，如果是吃太油腻的食物的话，就会引起食欲下降而油腻的食物如果得不到好的消化的话，就会长胖。
2、不要吃寒性的食物，因为女性身体本属阴性，在人流后应该多吃温补型的食物，避免吃螃蟹、田螺等寒性食物。
3、不宜吃刺激性的食物，例如辣椒、花椒等，这些食物，只会增加女性出血量，还会引起继发性妇科病，对身体没有一点好处。
4、不宜吃寒性食物，例如：螃蟹、田螺、蚌等，因为人工流产后食物均以温补为上，寒性食物对于人流的恢复有影响。
5、宜多吃新鲜水果蔬菜，患者在流产后身体较为虚弱，会经常出汗，而汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素，因此在流产之后应该多吃新鲜的果蔬，以此来补充维生素。而且含有大量的葡萄糖和蛋白质，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用。
6、宜多吃蛋奶和瘦肉，蛋白质的摄入可以增强身体的免疫力，因此在流产后要多吃些蛋白质含量丰富的食物，鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等都是蛋白质的主要来源。
7、宜吃香蕉：人流后吃香蕉好。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。
8、宜吃桂圆：在流产结束以后，患者的体质会很虚弱，适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
9、不宜抽烟喝酒，流产后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，也不利于患者身体的康复。
10、宜补充铁，补充足够的铁质，可以预防流产后贫血的发生。
若女性流产了，除了要注意休息之外，饮食上也是要注意的，多吃有营养、蛋白质的食物，对于冰冷、寒性食物不吃，等到身体恢复后再食用也不迟。
丁英波
副主任医师
路臻
副主任医师
朱海燕
副主任医师
李青
主任医师
曲中玉
副主任医师
