卵巢早衰是指妇女卵巢功能衰竭导致在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。通常在治疗的同时，一般情况下还可以通过健康饮食来进行调养，可以起到辅助治疗的功效，合理的饮食对于卵巢早衰可以起到很好的养护作用，所以平时要注意饮食的改善与调理。那么在饮食上的注意事项有哪些呢？
适宜食用的饮食有：
1、红枣：其中含有多种维生素，可以延缓衰老，对卵巢也有保养的作用。平时女性经常吃些红枣，还可以帮自己缓解疲劳，美容养颜，对身体健康有益。
2、白木耳：具有极高营养价值，是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。
3、大豆：不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。在早晨的时候可以常喝些豆浆，这样对病症也是有好处的。
4、黑芝麻：黑芝麻是常见食物，其中富含维生素E，可以抗衰老，还可以增强女性生育能力。在平时，女性常吃些黑芝麻，还可以滋养卵巢，预防卵巢老化，防止绝经期提早到来。还可以帮助调理卵巢，控制病情，加快治疗恢复速度。
5、胡萝卜：女性常吃些胡萝卜，对卵巢也是有一定的保护作用的。可以多吃些胡萝卜来保养卵巢。
禁忌食用的饮食有：
1、要忌多盐饮食，不吃或少吃咸菜、咸肉、火腿、香肠、豆酱等。
2、限制刺激性食物，如咖啡、烟、酒、茶及可乐饮料等。
3、禁吃各种辛辣食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。
居宝芹
主任医师
何静
副主任医师
