乳头皲裂是哺乳期常见的疾病，发生这种情况的主要原因可能是孩子在吸乳时咬伤乳头，或是其他损伤而引起。这种情况哺乳期的妈妈们一定要注意饮食，多吃高营养的物质，注意饮食平衡，不仅对自己身体有好处，对宝宝的生长发育也尤为重要，在饮食中要避免吃油腻，辛辣刺激的食品，以免影响乳头伤口的愈合，而且吃这些食品对宝宝也不好。
下面就为大家介绍一些饮食方面的事项。
1、乳头皲裂的饮食要注意是应该清淡为主，是还要注意营养的吸收，多吃一些有助于消化的食品，多吃水果和蔬菜，不要吃了太过刺激的辛辣食品，因为你吃这些辛辣食品会刺激乳房更加痛苦。
2、乳头皲裂的饮食要注意保持营养搭配均衡。不能进食过多肉类和煎蛋、或者是甜食，还有动物脂肪等会干扰内分泌的稳定，有可能造成乳腺增生和疼痛，还有可能发生乳腺癌。
3、适当吃一些维生素E含量高的食品，能提升身体的免疫功能，有助于疾病恢复。
4、饮食应清淡而富于营养，多食清凉之品，如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、茼蒿、鲜藕、荸荠、海带、赤小豆汤、绿豆汤等，还可食用橘子、金橘饼等。
5、要适当增加动物蛋白质及脂肪摄入，如蛋、鱼、肉、奶制品、花生等。要适当搭配植物蛋白、维生素及微量元素如花生、核桃、豆类、蔬菜、水果等。
6、平常生活中要注意营养合理，食物尽量做到多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。
7、富有营养的食品种类繁多，大米、小麦、小米、大豆等补气的食品。
8、忌食辛辣刺激、荤腥油腻之品。以防促使炎症扩散，并应该保持心情舒畅，避免精神紧张。
9、辛辣、高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7—10天尤应避免这类食物。
10、忌吃热巧克力、冰激凌、奶油蛋糕等。
11、进食过多肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等会干扰内分泌的稳定，造成乳腺增生、疼痛，还有可能发生乳腺癌。要适当合理食用。
陈飞
副主任医师
吴国君
副主任医师
