到了夏天天气非常炎热，许多地区温度达到35摄氏度以上，基本上出门就像炼丹炉一样，很快全身大量出汗而湿透衣服，还有中暑的可能，因此才要开空调来救命。而空调制冷效果好，很快就可以降温让人感觉到舒适，不容易大量出汗。夏天开空调，究竟开多少度最合适呢？
现在有空调病困扰的人很多，原因是空调使用方法不恰当，觉得想要让自己凉爽，快速降温，把空调温度调低就可以。但温度太低会让人体体温调节出现异常，待在寒冷的环境中，出门时户外温度高，这种温差大的环境下体温调节紊乱了，可能会带来空调病。
想要既舒适，保持健康的同时又省电，最合适的空调温度要保持在28摄氏度左右，会让人感觉清凉，又不容易温度太低给身体带来伤害。
正确使用空调要注意什么？
1、室内使用加湿器
使用空调要注意细节，比如室内适当使用加湿器，营造良好居家环境，不容易在长时间开空调后因为空气干燥而有不适感。
有的人本身鼻腔粘膜脆弱，容易流鼻血，待在卧室的时间很长，可能整个晚上都开着空调，空调在制冷状态下会消耗环境中的很多水分，才要室内放一盆水或者开着加湿器，才能让加湿器发挥作用而让室内空气湿度适宜，否则在太过干燥的环境中鼻腔、咽喉、嘴唇都容易有不适感，还会让自己皮肤干巴巴。
2、空调定期清洗
空调应该定期清洗，许多人买空调后用了五年以上，没有任何清洁，觉得外表看起来不脏就可以，但实际内部许多零件都有灰尘，甚至是螨虫滋生温床，长时间清洁不当，忽略卫生，会让空调卫生条件变差，在后续使用，送风的过程中会让室内空气质量变差。
有的人本身有过敏性鼻炎在发展，鼻腔经常发痒，很难受，还因为空调清洁不当，吹出来的风很脏，会给鼻腔造成刺激，从而出现不良反应。
3、温度不要调太低
能正确使用空调的人会根据天气变化调节好温度，许多人陷入误区，觉得想要短时间内快速降温，空调温度调越低越好，才能在降温后让人感觉清凉，但实际这种行为不仅耗电，还容易出现不适感。
特别是刚从户外回来，身体出汗，突然间吹到20度以下的空调风，会感觉寒冷，甚至起鸡皮疙瘩，这种行为容易受凉感冒，还有出现空调病的可能。最好在空调使用过程中把温度调节好，不要低于24摄氏度。
王军
副主任医师
王海燕
副主任医师
刘红亮
副主任医师
王凤英
主任医师
鹿志霞
副主任医师
