王素美
主任医师
教授
首都医科大学附属北京朝阳医院
妇产科
DHA即二十二碳六烯酸，孕妇5个月开始吃二十二碳六烯酸。
二十二碳六烯酸是一种对人体很重要的不饱和脂肪酸，能促进大脑神经细胞生长发育。正常情况下，妊娠5个月左右时，胎儿的神经细胞开始发育，大脑中枢神经元会快速分裂和成熟。
此时一般会有胎教刺激，胎儿大脑皮层中与听觉、视觉、触觉相关的中枢神经区域内的神经元会产生更多的树突或树突棘，对于二十二碳六烯酸的需求量非常大。
孕妇体内虽然也含有一定量的二十二碳六烯酸，但并不能满足胎儿的发育需求，需要在体外补充。因此，5个月开始服用，能更好的促进胎儿脑部细胞发育。
一般要吃到宝宝出生6个月为止，宝宝出生后6个月内的饮食以母乳喂养为主，二十二碳六烯酸服用后进入乳汁当中，通过乳汁进入宝宝体内，促进宝宝发育。
不过，孕妇要在专业医生指导下服用二十二碳六烯酸，以免服用不当产生不良反应，影响胎儿发育。妊娠期间可以适量吃含有二十二碳六烯酸的食物，如带鱼、金枪鱼、核桃等。
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