泡脚是我们日常养生中常见的方法，属于中医疗法之一，经常泡脚可以达到解乏利眠的作用，醋是生活中常见的调味品，其中富含多种微量元素及人体所需的氨基酸，醋泡脚不仅可以放松解乏，还有杀菌、润肤等功效，长期用白醋泡脚有利于人们的身心健康。
醋泡脚的好处
1、强身健体，众所周知，人的脚上有很多人体器官的反射区，。坚持用醋泡脚可以增强人体的抵抗力，促进血液循环，强化器官功能、清除血液垃圾，有强身健体、舒筋活络的功效。
2、杀菌止痒，醋有杀菌的效果，由真菌感染导致脚气病的人，脚不仅会发痒、脱皮有水泡，还会有臭味，用醋泡脚可以有效的对足部有杀菌清洁的作用，在足部没用损伤的情况下用醋泡脚，会有杀菌止痒、改善脚气的功效。
3、美肤养颜，秋冬时节是干燥的季节，也是人们经常出现干裂蜕皮现象的季节，用醋泡脚，醋能渗透足部表层的皮肤，增强人体的血液循环和加快人体的新陈代谢，使皮肤充满弹性，坚持用醋泡脚，不仅可以改善足部肌肤干裂的情况，全身的肌肤都会变得富有光泽和弹性。
4、治疗失眠，坚持用醋泡脚，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，可以调节、松弛紧张的神经，平衡阴阳，从而改善睡眠质量，治疗失眠、多梦等睡眠障碍。
醋泡脚的注意事项
1、白醋在泡脚前应稀释。
2、脚上有伤口的人慎用。
3、泡脚水不宜太热。
4、醋泡脚时忌用碱性肥皂。
侯立城
主任医师
赵天豫
副主任医师
张艳凯
副主任医师
