微量元素在人体中大约存在七十余种，很多都属于必不可少之物。由于其相对身体中的主要元素来讲，含量极少，因此以微量元素统称。常提起的几种包括铁、锌、硒等，这些物质虽然在人体中所含及其微小，却具有强大的生物科学作用，同时也维持着机体平衡。
一、常量元素与微量元素
1、常量元素：占人体总质量的0.01%以上的元素。如碳、氢、氧、氮、钙、磷、镁、钠等。
2、微量元素：占人体总质量的0.01%以下的元素。如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等。
二、微量元素的作用(不仅在人体中、在植物体中也发挥着重要作用)
1、铁是微量元素之一。众所周知，小儿缺铁会患缺铁性贫血。铁在植物体内影响着叶绿素的合成，若植物缺铁，则植物会发黄。
2、锌同样作为微量元素之一。小儿缺锌头发会发黄、食欲不振、抵抗力差。
3、缺碘的症状就更多了。大脖子病、甲状腺肿大、呆小症、影响小儿大脑发育等。
4、微量元素是幼儿正常的生长发育中不可缺少的东西。
三、微量元素的补充
1、吃水果和蔬菜摄取微量元素。
2、通过药物的消费(请遵照医生的建议)。
3、如有必要，请就医。
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