春节期间，在觥筹交错的热闹背后，很多人的身体响起警报，一不小心就可能让疾病乘虚而入。
某公司的普通职员小余，每逢过年他都会访亲拜友、参加同学聚会，数日的大鱼大肉、胡吃海喝，让小余感到身体乏累、精神不佳。在除夕后的某个晚上，突然腹部绞痛，疼痛难忍，到医院检查竟然是肾结石。
导致肾结石出现的原因
饮食不当是导致肾结石的主要原因。1、饮水过少，会造成尿液的浓缩，使得尿液中的钙盐、草酸盐、磷酸盐易析出，析出过多后导致易形成结石。2、体内草酸积累过多。食用过多草酸含量较高的食物，如茶叶、土豆、菠菜、竹笋、番茄、茶叶等。3、嘌呤的代谢失常。动物内脏、海产食品等中，含有较多的嘌呤成分。一次食用过多，以使草酸盐沉积从而形成尿结石。4、蛋白质过量。经常摄入过多高蛋白的食物，会使肾脏及尿液中的钙成分、草酸、尿酸均增高。形成肾结石和输尿管结石症的条件。
如何预防肾结石
1、少吃动物内脏。如猪肝、鸡肝等。某些动物内脏中有积蓄铅、汞、砷等重金属，虽然少量重金属元素并不会对人体产生明显的副作用，但在人体中积蓄过多，便不易排出，长期会导致器官受损。而且动物肾脏、肺、肠中的嘌呤含量过高，摄入后会使尿酸增高，易产生尿酸结石。
2、节制喝茶。茶叶中含有大量的草酸钙物质，草酸钙易引起解结石产生。因此在饮用茶的量和方式上要特别注意。避免整天喝茶或降低茶的浓度增加水的分量，降低草酸的浓度。
此外，饭后饮茶，能使食物中的钙与茶叶中的草酸结合形成草酸钙结晶，其能不经肠道吸收进入体内，而是跟随粪便排遗出去。
3、多吃一些护肾食物。如黑豆、山药、核桃、柠檬、黑木耳等。均具有滋补肾脏、促进排尿等健康效用。其中的黑木耳更有良效，木耳中的植物胶体可以促进尿中的胶体增加，使得形成结石的晶体不易饱和，让结石可以容易排出体外。
春节时期胡吃海喝可能会让疾病提早来敲门，因此即使是热闹聚餐、家人团圆也不能忘记注意饮食，提早预防，远离疾病。以上就是春节如何预防肾结石的小秘诀
王婷
副主任医师
吴际
副主任医师
赵林
副主任医师
