腿抽筋一般是由于运动过度，导致肌肉收缩过快，或腿部血液循环不通畅，或出现脱水情况时导致腿部肌肉收缩不协调，从而引起肌肉自发的强制性收缩的情况。患者病发时，一般时间较长，疼痛较剧烈，长时间很难缓解疼痛。学名称之为肌肉痉挛。
引起腿抽筋的原因
1、外界温度刺激，一般长时间将腿放在与自身体温相差较远的环境中，例如冬泳或洗冷水澡，都会导致一定程度肌肉收缩，引起痉挛。
2、运动过度、疲劳过度，长时间的运动或剧烈运动会导致出汗量多，又没有及时补充身体所需的盐分，易导致血液循环不通畅，致使腿部肌肉痉挛。当肌肉长时间工作而不休息时，也会导致肌肉痉挛。
3、睡眠姿势不正确，长时间的处于某一个睡眠姿势，不翻身。会导致腿部肌肉长时间处于放松或紧绷状态，从而引起肌肉痉挛。
如何预防腿抽筋
1、注意不能过度运动，应循序渐进，做剧烈运动前应提前做好热身准备，让四肢活动，血液循环通畅。在运动量大的活动中，应避免脱水的情况，随时补充身体所需水分。同时需穿合脚舒适的鞋子。
2、注意保持适宜的温度，避免温差过大。睡前注意调整好睡姿，若做过剧烈运动后，可将腿部肌肉放松，用手轻轻按摩，致使肌肉收缩正常，避免肌肉痉挛。
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