缺钙的孩子会影响孩子的身体发育，睡觉不安稳。孩子很容易出现烦躁、夜间哭泣、哭泣后出汗更明显、腿软、抽筋、食欲不振、精神发育迟滞、免疫功能下降、智力发育迟缓、说话晚、头发稀少等症状，会严重影响孩子的成长。
一、孩子缺钙吃什么好
1、豆类食品，不仅仅是青豆，所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。
2、多吃牛奶、蛋黄、鱼、虾、紫菜、紫菜汤、豆浆等食物，含有丰富的钙，可以促进钙的吸收，晒太阳是一种天然的钙制剂，也可以补充一些维生素D，可以更好促进钙的吸收。
二、孩子缺钙的饮食禁忌
1、植物性食物不能和钙一起吃。如谷类，尤其是全麦片，全麦，麦麸等。含有较高植酸，不利于人体对钙质的吸收。以及蔬菜，如菠菜，含有草酸盐，磷酸盐，会影响到人体对钙的吸收。
2、钙也不能和油脂类食物一起吃。油脂类食物中的脂肪酸与钙结后，影响到孩子身体对钙质的吸收。
3、孩子不能喝茶水，茶水影响孩子的身体吸收营养，严重者会导致孩子出现贫血现象，所以孩子不能喝茶水。
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