头皮屑是干燥的死亡细胞表现为薄片状和鳞状自由脱落，是表皮细胞新陈代谢的产物，头皮屑的生成是一种角质化的过程。头皮屑过多是一种无害的慢性皮肤病，头皮屑过多会影响到头发的正常生长，还会使毛发脱落。头发过油，出现头皮的生态不平衡，也是引起头皮屑过多的原因。
头皮屑多怎么办
1、日常饮食上，食用过多的辛辣刺激的东西，过度饮酒会影响身体对营养物质的吸收和身体正常的新陈代谢；过度熬夜导致的睡眠不足，也会导致头皮屑过多。
2、头皮未及时清洁，出油过多，主要是因为身体的免疫系统出现问题，荷尔蒙激素偏多，压力过大，以及酵母样真菌过度的繁殖。应及时清洗头皮。
3、对洗发水或护发产品过敏，以及体内未及时摄入必需的锌和维生素B，导致头皮屑过多。应使用温和的洗发水减少对头皮的刺激，及时补充维生素。
如何预防头皮屑过多
1、洗头发的次数要控制在合理的范围内，洗头次数过多，会使头发分泌过少的皮脂，出现头皮干燥，头皮屑过多的情况。
2、采用温水洗头发，过热的水容易刺激头皮、分泌过多的油脂，过冷的水难以达到清洁的目的，还会引起头痛。
3、调整自己的饮食习惯，多食用一些含碱性的食物，例如紫菜和海带，能起到一定的润发作用。
聂小娟
副主任医师
井西宽
副主任医师
张文娟
主任医师
刘雯敏
副主任医师
黎舒华
副主任医师
