近视可通过病程、屈光成分和近视的度数分为三类，分别为轻度近视、中度近视和高度近视。轻度的近视可通过简单的做眼保健操和日常护眼操作，则不会使度数再升高，而中度、高度的近视，则需要通过医学的屈光手术来进行改进。近视会出现眼部疲劳和眼底损伤，要及时做好护眼的工作。
如何恢复近视眼
1、多在户外活动，让眼睛有一个放松的环境，让眼睛的睫状肌有足够的时间休息，多让眼睛进行远方的凝视，让眼睛的细胞得到放松。
2、多次转动眼球，使眼球按上下左右的顺序来转动十次以上，再按照逆时针转动十次，可缓解眼部的疲劳，减少近视度数的加深的概率。
3、养成按摩眼周的习惯，可按摩太阳穴、四白穴、睛明穴和天应穴以及轮刮眼眶，对于预防近视和改善假性近视有好处。
4、改善日常的视觉环境，注意灯光的明亮，不能太过刺眼，同时，要控制好用眼的距离和负荷程度，适当用眼。
关于近视的饮食注意事项
1、多补充蛋白质和钙质，因为眼睛外的巩膜是眼球的外壳，并且蛋白质内含有人体必需的氨基酸，可成为坚固的纤维组织。
2、多食用含锌元素的食物，例如紫菜、黄豆和海带等，对眼睛有很多好处。
3、可多服用枸杞，枸杞具有明目的作用，含有的维他命B1、A等，对眼睛的疲劳有改善作用。
陈婷
主治医师
张红松
副主任医师
孙川
副主任医师
